专家教你怎样选窗帘才最健康
选窗帘时，尽量不要选繁琐、厚重的窗帘 首先，选窗帘时，尽量不要选繁琐、厚重的窗帘。这是因为过于厚重、复杂的窗帘，不仅会增加经济成本，对人们的视觉和精神空间也是一种侵占。国外一项研究表明，人长时间与单一、过于繁琐的物品接触，极易出现烦躁情绪。从健康角度来说，繁琐的窗帘不但有窗纱和窗帘，还有窗幔和一些装饰物，很容易聚集灰尘颗粒和细菌，而这些物质又是引起哮喘、咳嗽等呼吸道疾病的罪魁祸首。另外，厚重的窗帘清洗起来也不方便，很多人因此放弃了清洗或塞到洗衣机里随便一搅和。建议大家，洗窗帘的时候最好滴一些消毒液，洗完后也不要直接“恢复原位”，应该在阳光下晒一晒。 其次，在和居室的总体色调和风格一致的情况下，窗帘的材质也很重要，尽量不要选用化纤、涂漆材质的窗帘。化纤面料会产生静电，而静电又容易吸附空气中的尘埃和病菌，对人体健康不利。但化纤面料的窗帘耐热性好，可以用在阳台上;居室内窗帘布料的选择取决于房间对光线的需求量，光线充足，可以选择薄纱、薄棉或丝质的布料;房间光线过于充足，就应当选择稍厚的羊毛混纺或棉质面料做窗帘;如果房间对光线要求不是十分严格，一般选用素面印花棉质或者麻质布料最好。 最后，选择窗帘还得根据个人的喜好和生活习惯。对老年人来说，他们一般睡觉比较轻，不易入睡，一丝光线的射入也会让他们辗转反侧，无法入睡，颜色重一点、密封效果好一点的窗帘比较适合。对于儿童来说，色彩活泼、透光性好的窗帘有利于孩子心理和生理健康，建议用卷帘。对于那些有严重睡眠障碍的人来说，只有选择遮光帘才能提供其所需要的完全黑暗的睡眠环境。需要指出的是，。专家解答11大健康俗语
1、吃辣易得溃疡。 是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。 2、吃油炸食品、巧克力长粉刺。 是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。 专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。 3、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。 是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。 专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。 4、掰响指关节会得关节炎。 是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。 专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 5、卧床休息有助缓解背痛。 是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。 专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。 6、一天一个苹果，医生远离我。 是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。 专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。 7、看电视坐得太近有损视力。 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。 专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。 8、伤风宜食，发烧宜饿。 是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。 专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。 9、拔掉一根白发长出两根。 是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。 专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。 10、冬天湿发外出容易感冒。 是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。 专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。 11、鱼能补脑。 是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA（鱼富含的一种脂肪酸）含量高的人。
